Welcome to my blog

Welcome to my blog

tiistai 28. helmikuuta 2017

Motivaatiota Salille

Ajattelin kirjoittaa teille jutun liittyen motivaatioon salille menoon. Koska voin itsekin myöntää, että en aina löydä kyseistä motivaatiota salille lähtiessä! Koska eiköhän meillä kaikilla ole aikoja, kun ei vaan jaksa! Ja siis joskus salille lähtöön tarvitsee hieman itsensä motivointia, jotta sinne tulee lähdettyä. Ajattelin kirjoittaa nyt teille vähän mun konsteja motivoida itseäni salille.



Mistä miten aloitin motivaation hakemista. No se lähti siitä, että kun olin muuttanut uudelle paikkakunnalle ja en saanut aikaiseksi mitään. Päätin hankkia tekemistä vapaa-ajalle tekemistä, jolloin päätin hankkia itselleni salikortin. Aloin etsiä itselleni mieluisan kuntosalin. No sitten löysin opiskelija budjettiini sopivan salin, joka täytti vaatimukseni. Eli kyseinen sali oli Fitness24Seven.

No kun kortti oli hankittu, minulla ei ollut mitään syytä jättää menemättä. Mutta kuitenkaan ainostaan aina se kortti ei riitä motivaatioksi, joten tulin tulokseen, että haluan hankkia uudet salivarusteet ja sen tein. Minulle on tullut todella paljon motivaatiota ja halua lähteä salille. Ostin siis uudet salihousut ja kengät.



Itselleni tehokas motivaatio on myös se, että luon spotifyyn sellaisen soittolistan, jonka avulla treenistä tulee mieluisampi. Ja siitä saa motivaatiota mennä tekemään kunnon treeni. Ja venyttelyjä varten oman listan.

Asetan itselleni tavoitteita, ja kun saavutan niitä voin palkita itseni jollakin kivalla, kuten uusilla treeni varusteilla ja muulla hyvällä. Treeniä tehdessä kannattaa pitää mielessä omat tavoitteet ja haaveet. Kannattaa myös pohtia millaiseksi haluaa muovata kehoaan ja lähteä sitä mukaan suunnittelemaan viikon treeniohjelmia.

Muista, että treenaamisen pitää olla kivaa ja itselle mieluista. Sen ei ole tarkoitus olla pakonomaista ja sellaista, josta ei osaa nauttia! Joten muista lähteä salille sillä fiiliksellä, että "yritän tänään parhaani"!

Pauski



4 kommenttia:

  1. Vau! Ite en oo koskaan ees miettiny sali-treenin jälkeen itseni palkitsemista lol xD
    Ja mulle taas parasta motivaatio on seura salille eli sä ja Hanna ja sit ku saa seuraa salille niin sit tulee se himo mennä sinne useemmin kuin kerran viikos ja aökaa jo himoiten miettiä sinne yksin menoa xDD

    Oli kiva postaus ja kiva käydä tänään ja viime viikolla sun kanssa salilla x))

    Ite yhdes vaihees kuuntelin musaa kuulokkeista salil nut sit se kuuloke-lanka tuli aina tiellw niin lopetin xDF

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jep sun kanssa on ihan super jees käydä sun kanssa salilla. Ja siitä tulee kokoajan hausempaa, kun saa seuraa ja sit haluaa vaan mennä lisää ja lisää salille :) Sun kannattaa hankkia sellainen käsi juttu, niin voi kääriä liian piuhan pois tieltä. Ja siis meinaan tolla palkitsemisella pidempi aikaista tavoitteen voittamista.

      Poista
    2. Jees
      Okei
      Mulla tavoitteet on yleensä.ollu vähä hämärän peitossa pimennossa ja varmaan sen takia salihimo aina jossain vaiheessa kadonnyt xD
      Yleensä tavoitteenani on ollut pitää kuntoa yllä tai kohentaa sitä mutta sitä on vaikea huomata onko toteutunyt vai ei xDD
      Yksi ns.pitkä aikainen tavoitteistani joka toteutui on hauisten saaminen koska häiritsi heikot käsilihakset xD
      Seuraava varmaan olisi saada vahvat keskivartalon lihakset. Sois ei tartte mitään six pacnia tai näkyviä muskeleita tulla mut silleen et niitä jaksaisi treenata enemmän ja jaksaa pitää esim selän suorana/oikean asennon vaikka jolu tukityyny ei tukisikaan ja se alkaa luonnistumaan jo aika hyvin :D lol

      Poista
    3. Se on todella tärkeetä, että sulla on tavoitteita ja mnusta noista on hyvä lähteä liikkeelle.

      Poista

Mitäs diggasit? :)